最強の時間管理術

こんにちは！

学研の家庭教師の吉崎です！

今回は「短期集中したい」「集中力が続かなくて困っている」というお子様にオススメの学習方法をお伝えします。

ポモドーロ・テクニックという、1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術です。

ポモドーロとは、イタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロ氏が大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことに因んでいるようです。

ポモドーロ・テクニックを活用した具体的な方法は以下の通り！

• １.その日に達成したい目標を細分化し、リスト化する
• ２.分割した1つのタスクを25分間集中して行う（タイマーセット）
• ３.タイマーが鳴ったらタスクにチェックマークを入れ、5分間の休憩を取る